Hi Ihr,

ich möchte gerne ein paar Kilo abnehmen und mich daher Low Carb ernähren, bin aber auf der Suche nach ein paar guten Rezepten.
Ich habe schon einige low carb suppe Rezept gefunden, die ich mal ausprobieren werde, aber vielleicht habt ihr ja noch gute?
Würde mich freuen.

Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du unbedingt eine Ernährungsumstellung machen und natürlich regelmäßig Sport treiben. In deine tägliche Ernährung könntest du zum Beispiel Chia Samen einbauen, da diese sehr gesund sind, die Verdauung anregen und Heißhunger vermeiden. Wenn du dir Chia Samen kaufen möchtest, dann solltest du darauf achten, dass es ein hochwertiges Produkt ist, frei von Zusatzstoffen und Allergenen. Ich nehme Chia Samen auch schon länger und mir tun sie wirklich gut. Ich nehme die Samen jeden Morgen und seitdem habe ich eine bessere Verdauung und meine Blutzucker wurde auch reguliert. Diese Samen zählen trotz ihrer winzigen Größe zu den nährstoffreichsten, gesündesten Nahrungsmitteln der Welt, wie ihr alle sicher wisst, und sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Vitaminen, Antioxidantien, Eiweiß und Ballaststoffen.

Wichtig ist beim Abnehmen die gesunde und ausgewogene Ernährung.

Hallo, ich habe inzwischen auch 22 Kilo abgenommen und ich möchte mein
Gewicht nun halten, dazu habe ich mir im Internet
einige Quellen gesucht. Vor allem fand ich es interessant wie
man sein Gewicht nachhalten halten kann.

Ich trainiere seit einigen Monaten mit einem Hula Hoop Reifen.
Habt Ihr das auch schon mal versucht?
Mir macht das richtig viel Spaß!

Sport ist mir schon immer wichtig gewesen.
Ich gehe joggen, schwimmen, fahre Fahrrad
und gehe viel mit unseren Hunden spazieren.
Ich achte auch sehr auf meine Ernährung
und nehme auch bestimmte Supplements.